Серёга, ноги и беготня по лестнице отключить может :) я применительно к ББ...второй вариант здорово помогает из нижней точки в приседе стартовать...имхо конечно же:)
Ааа, даже не знаю...я же качок :D антропометрия и стиль сильно влияют...в старом зале парень занимался, грудь бочкообразная, мост такой, что амплитуда со спичечный коробок...такой 150 как нефиг делать пожмёт...