Результаты поиска

Круто. В других эфирах тесто, так же было бы)

Давно кофеин не использовал. Заскочил по пути в аптеку, обычного кофеина по 10 штук в блистере не было, дали вот этот. Вечером испытаю)

Физкульт привет, спортсмены. -30° С за бортом.

Можно еще проще: скачать прогу на телефон, которая сжимает фото, 5 сек и фото любого размера готово. Компресс фото пума например.

Хорошего дня парни и Елена!

Я так и делаю с колен рывком, но свыше 45 кг уже очень трудно.

Но гантели же лучше чем штанга, как по мне. Или делаю в тренажере на каждую руку жим.

На 23 буду делать зайца, люблю дичь с детства. У остальных какие задумки???)))

Но завтра попробую.

Нет. По одной я на спину обычно делаю, хорошее напряжение. Горизонт и тягу в тренажере. Причем тяга вернего блока в тренажере одной рукой вес берется больше, чем 2-мя делаешь.

Вадим, лучше мясо)))

Бабочка нравиться тоже, хорошо грудь чувствую. В кроссовере попробовал снизу, очень понравилось, но 50×50 распределяется на грудь и передний пучек дельт, хотя вроде и контролируешь напряжение груди.

Я 22 - 25 кг "разводку" делаю.))) Хотя наверное лучше уменьшить и на большее повторение, все таки изоляция)

У вас другие веса, интересно. А смысл вообще гнаться за весами? Я лучше 35 - 37 кг вместо 45 поделаю на большее повторение и еще попрошу при отказе за локти помочь, пару повторений.

А я вот гантельки на наклонной больше 45 кг не беру. Т.к 45 то проблематично закинуть. Один раз закинул, не так повернулся поясница обиделась. А просить подать, 47 или 50, это очень проблематично к сожалению. Поэтому лучше меньше, но на большее повторение.

Вадим, вот ты "предатель"))), ну всем то не говори.))) Спалил хату)))

Не не не, до починки форума, у него подпись была "спортсмен")

У Вадима, вроде так же было подписано)

Капитан, спасибо за поддержку: Пардон, не то фото ))) Заказал - 04.02. Отправили - 09.02 На почте - 13.02 Доставка 4 дня. Всё как всегда на высоте!!! @Алексей Балтика , кэп благодарю за витаминки и всё же, как приятно держать 50 мл. После этой тары, 10 мл, как укроп в руке лежит)))

А у нас сейчас -15°, яркое солнце и уже пахнет весной, хотя морозы до -19° еще неделю будут. Но на улице классно.