«Декса» была популярной еще во времена молодости – в тот уже далекий романтический период подвальных качалок и полунелегального положения культуризма в СССР.
Тогда опыт приобщения к миру спортивной фармакологии включал и этот недорогой препарат. Но спортивная фармацевтика не стояла на месте: появлялись новые интересные средства, и о дексаметазоне потихоньку стали забывать.
Дексаметазон в спорте
Сегодня дексаметазон вновь в фаворе. Он востребован не только в спорте: COVID-19 сделал «дексу» одним из наиболее популярных средств, реально помогающим повысить выживаемость после инфицирования коронавирусом SARS CoV-2. Но с вашего позволения, затрону только использование дексаметазона в спорте – тем более, что и тут есть о чем говорить.
Для начала следует заметить, что дексаметазон считается таким себе «полудопингом»: он запрещен для использования во время соревнований, но разрешен в межсезонье либо даже во время подготовки к соревнованиям. Конечно, использование «дексы» во время соревнований имеет наибольший смысл, но и без привязки к соревнованиям препарат может принести немало пользы спортсменам.
В первую очередь для того, чтобы избежать превращения микротравм в полноценные травмы. Но при этом нужно помнить, что «декса» несколько размягчает связки, так что нагрузку на поврежденное место во время приема препарата следует снижать – зачастую существенно.
Особой любовью к дексаметазону отличаются представители силовых видов спорта, использующие его частенько даже в ходе соревнований – о причинах такой любви будет сказано в следующем параграфе. А еще «декса» активно используется в игровых видах спорта (см, например, Glucocorticosteroids in football: use and misuse) Но тут уже исключительно в ходе тренировочного процесса (в общем и целом, даже между матчами, если перерыв длится не меньше 6-7 дней). И вновь о причинах такой популярности расскажем ниже.
Чего от дексаметазона можно ожидать?
Сразу замечу: все, что будет сказано ниже о дексаметазоне, в основном относится к его оральной форме. Но, помимо таблеток, препарат выпускается также в виде раствора для инъекций и глазных капель. И еще одно: речь будет идти исключительно о скромных дозировках «дексы», не превышающих 1 мг в сутки.
Для начала вот такой факт: дексаметазон можно использовать в качестве средства, подавляющего катаболизм. Для тех, кто сомневается что катаболизм можно победить при помощи катаболического же гормона (точнее, его полного синтетического аналога), приведу одно предложение из исследования Dexamethasone in resting and exercising men. Effects on bioenergetics, minerals, and related hormones (1999): «Blood levels of ACTH, β-endorphin, cortisol, and cortisol-binding globulin were lowered by Dex at rest and after exercise».
В свободном переводе это означает: «Уровни в крови адренокортикотропного гормона, бета-эндорфина, кортизола и связывающего кортизол глобулина в результате применения дексаметазона во время отдыха и по окончанию тренировки снижаются». Так что, как видите, помочь бороться с катаболизмом «декса», все-таки, может.
При условии регулярного применения дексаметазона мы практически исключаем так называемую «катаболическую яму», восстановление организма после перенесенной нагрузки происходит гораздо более быстрыми темпами, значит – тренироваться можно чаще без риска перетренированности. Более быстрому восстановлению способствует и такое свойство препарата, как активация глюконеогенеза и ускорение накопления гликогена в печени.
Активация глюконеогенеза способствует и повышению выносливости, так что «дексу» часто используют представители циклических видов спорта.
При этом не стоит забывать, что дексаметазон обладает катаболической активностью, и сразу после приема препарата на сцену выходит именно она. Но и такую активность можно обратить во благо: подскочивший уровень кортизола позволяет заметно повысить силовые показатели. Именно поэтому «дексу» часто принимают за некоторое время до выхода на помост пауэрлифтеры и тяжелоатлеты. Конечно, если не боятся быть пойманными на допинге.
Дексаметазон взаимодействует со специфическими цитоплазматическими рецепторами и образует комплекс, проникающий в ядро клетки, где стимулирует синтез матричной РНК – последняя индуцирует образование белков.
Очень заинтересовали результаты одного исследования, приведенные в статье Synergistic stimulation of myogenesis by glucocorticoid and IGF-I signaling. Оказалось, что дексаметазон ускоряет синтез мРНК на 70%, в то время, как ИФР-1 – на 90, что можно считать сравнимым результатом.
Но наиболее интересными оказались результаты совместного применения дексаметазона и ИФР-1: синтез мРНК при этом ускорялся в… три раза! То есть, если вы используете синтетический инсулиноподобный фактор роста, вам определенно есть смысл задуматься о включении в свой курс дексаметазона.
Что ж, на этом с положительной активностью «дексы» заканчиваем и плавно переходим к активности отрицательной.
Что может сдерживать от применения дексаметазона?
Во-первых, особенностью действия дексаметазона является значительное ингибирование функции гипофиза, а значит – резкое уменьшение синтеза лютенизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, а заодно и гормона роста. Так что, борясь с катаболизмом, вы можете запросто получить в итоге и замедление анаболизма.
Во-вторых, применение дексаметазона приводит к снижению иммунитета, порой весьма значительному. Этим фактом пренебрегать нельзя, особенно учитывая то обстоятельство, что иммунитет сам по себе страдает от тренировок с отягощениями.
С собой осторожностью дексаметазон следует использовать тем, кто имеет проблемы с сердцем. После сердечных приступов (об инфарктах миокарда и говорить не приходится) препарат способен повысить риск дальнейшего повреждения сердечной мышцы.
Вдобавок, прием дексаметазона может сопровождать повышение артериального давления (препарат, хоть и в не очень значительной степени, способствует задержке натрия и воды в организме), поэтому лицам, склонным к гипертонии, его по возможности стоит избегать. Следует также не забывать о том, что артериальное давление может повышаться во время «курса» анаболических стероидов.
Если применять дексаметазон более двух недель кряду в суточной дозировке 1-1,5 мг и выше, может начаться дистрофия коры надпочечников со всеми вытекающими отсюда неприятными последствиями вплоть до возможного летального исхода.
Ни в коем случае нельзя применять дексаметазон людям, у которых повышен уровень сахара в крови – препарат может спровоцировать развитие так называемого стероидного диабета. Иногда при приеме дексаметазона отмечалась тошнота, рвота, угревая сыпь; вместо ожидаемого повышения силовых результатов можно получить слабость, быструю утомляемость, снижение работоспособности.
И последнее: «декса» весьма заметно повышает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ) в крови. Значит, уровень свободного тестостерона при использовании препарата упадет. Правда, это свойство «дексы» можно считать отрицательным только условно: иногда уровень ГСПГ повысить просто-таки необходимо, и лучшего способа, чем обратиться к помощи дексаметазона, не существует.
Практические рекомендации по применению
Эти рекомендации касаются исключительно использования «дексы» в спортивной практике.
Применять дексаметазон следует не более двух недель кряду с последующим перерывом на 1-2 недели.
Принимать препарат только в дни тренировок – примерно за полчаса-час до начала тренировочной сессии.
Обычная дозировка составляет 2 таблетки (1 мг) препарата в сутки, превышать ее не стоит – можно только навредить. Еще лучше обходиться половиной этой дозы – так наверняка можно избежать дистрофии коры надпочечников. Правда, и столь выраженного эффекта от применения дексаметазона ожидать уже не придется.
И использовать дексаметазон только вместе с анаболическими стероидами. При этом дозировки последних можно понизить – по сравнению с теми, которые вы используете обычно.
После окончания «курса» дексаметазона очень желательным можно считать применение инсулина. Во-первых, инсулин понизит уровень сахара в крови, который имеет тенденцию повышаться при приеме «дексы». Во-вторых, он также понизит уровень ГСПГ.
А вот одновременно с дексаметазоном инсулин принимать не стоит: первый существенно снижает эффективность второго.
При возникновении побочных явлений прием дексаметазона стоит прекратить.
Практически обязательным условием одновременно с приемом дексаметазона является прием иммуномодуляторов.
Вот, пожалуй, и все. Решайте, пробуйте. Но прежде хорошо все обдумав – информация к размышлению у вас есть.
Тогда опыт приобщения к миру спортивной фармакологии включал и этот недорогой препарат. Но спортивная фармацевтика не стояла на месте: появлялись новые интересные средства, и о дексаметазоне потихоньку стали забывать.
Дексаметазон в спорте
Сегодня дексаметазон вновь в фаворе. Он востребован не только в спорте: COVID-19 сделал «дексу» одним из наиболее популярных средств, реально помогающим повысить выживаемость после инфицирования коронавирусом SARS CoV-2. Но с вашего позволения, затрону только использование дексаметазона в спорте – тем более, что и тут есть о чем говорить.
Для начала следует заметить, что дексаметазон считается таким себе «полудопингом»: он запрещен для использования во время соревнований, но разрешен в межсезонье либо даже во время подготовки к соревнованиям. Конечно, использование «дексы» во время соревнований имеет наибольший смысл, но и без привязки к соревнованиям препарат может принести немало пользы спортсменам.
В первую очередь для того, чтобы избежать превращения микротравм в полноценные травмы. Но при этом нужно помнить, что «декса» несколько размягчает связки, так что нагрузку на поврежденное место во время приема препарата следует снижать – зачастую существенно.
Особой любовью к дексаметазону отличаются представители силовых видов спорта, использующие его частенько даже в ходе соревнований – о причинах такой любви будет сказано в следующем параграфе. А еще «декса» активно используется в игровых видах спорта (см, например, Glucocorticosteroids in football: use and misuse) Но тут уже исключительно в ходе тренировочного процесса (в общем и целом, даже между матчами, если перерыв длится не меньше 6-7 дней). И вновь о причинах такой популярности расскажем ниже.
Чего от дексаметазона можно ожидать?
Сразу замечу: все, что будет сказано ниже о дексаметазоне, в основном относится к его оральной форме. Но, помимо таблеток, препарат выпускается также в виде раствора для инъекций и глазных капель. И еще одно: речь будет идти исключительно о скромных дозировках «дексы», не превышающих 1 мг в сутки.
Для начала вот такой факт: дексаметазон можно использовать в качестве средства, подавляющего катаболизм. Для тех, кто сомневается что катаболизм можно победить при помощи катаболического же гормона (точнее, его полного синтетического аналога), приведу одно предложение из исследования Dexamethasone in resting and exercising men. Effects on bioenergetics, minerals, and related hormones (1999): «Blood levels of ACTH, β-endorphin, cortisol, and cortisol-binding globulin were lowered by Dex at rest and after exercise».
В свободном переводе это означает: «Уровни в крови адренокортикотропного гормона, бета-эндорфина, кортизола и связывающего кортизол глобулина в результате применения дексаметазона во время отдыха и по окончанию тренировки снижаются». Так что, как видите, помочь бороться с катаболизмом «декса», все-таки, может.
При условии регулярного применения дексаметазона мы практически исключаем так называемую «катаболическую яму», восстановление организма после перенесенной нагрузки происходит гораздо более быстрыми темпами, значит – тренироваться можно чаще без риска перетренированности. Более быстрому восстановлению способствует и такое свойство препарата, как активация глюконеогенеза и ускорение накопления гликогена в печени.
Активация глюконеогенеза способствует и повышению выносливости, так что «дексу» часто используют представители циклических видов спорта.
При этом не стоит забывать, что дексаметазон обладает катаболической активностью, и сразу после приема препарата на сцену выходит именно она. Но и такую активность можно обратить во благо: подскочивший уровень кортизола позволяет заметно повысить силовые показатели. Именно поэтому «дексу» часто принимают за некоторое время до выхода на помост пауэрлифтеры и тяжелоатлеты. Конечно, если не боятся быть пойманными на допинге.
Дексаметазон взаимодействует со специфическими цитоплазматическими рецепторами и образует комплекс, проникающий в ядро клетки, где стимулирует синтез матричной РНК – последняя индуцирует образование белков.
Очень заинтересовали результаты одного исследования, приведенные в статье Synergistic stimulation of myogenesis by glucocorticoid and IGF-I signaling. Оказалось, что дексаметазон ускоряет синтез мРНК на 70%, в то время, как ИФР-1 – на 90, что можно считать сравнимым результатом.
Но наиболее интересными оказались результаты совместного применения дексаметазона и ИФР-1: синтез мРНК при этом ускорялся в… три раза! То есть, если вы используете синтетический инсулиноподобный фактор роста, вам определенно есть смысл задуматься о включении в свой курс дексаметазона.
Что ж, на этом с положительной активностью «дексы» заканчиваем и плавно переходим к активности отрицательной.
Что может сдерживать от применения дексаметазона?
Во-первых, особенностью действия дексаметазона является значительное ингибирование функции гипофиза, а значит – резкое уменьшение синтеза лютенизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, а заодно и гормона роста. Так что, борясь с катаболизмом, вы можете запросто получить в итоге и замедление анаболизма.
Во-вторых, применение дексаметазона приводит к снижению иммунитета, порой весьма значительному. Этим фактом пренебрегать нельзя, особенно учитывая то обстоятельство, что иммунитет сам по себе страдает от тренировок с отягощениями.
С собой осторожностью дексаметазон следует использовать тем, кто имеет проблемы с сердцем. После сердечных приступов (об инфарктах миокарда и говорить не приходится) препарат способен повысить риск дальнейшего повреждения сердечной мышцы.
Вдобавок, прием дексаметазона может сопровождать повышение артериального давления (препарат, хоть и в не очень значительной степени, способствует задержке натрия и воды в организме), поэтому лицам, склонным к гипертонии, его по возможности стоит избегать. Следует также не забывать о том, что артериальное давление может повышаться во время «курса» анаболических стероидов.
Если применять дексаметазон более двух недель кряду в суточной дозировке 1-1,5 мг и выше, может начаться дистрофия коры надпочечников со всеми вытекающими отсюда неприятными последствиями вплоть до возможного летального исхода.
Ни в коем случае нельзя применять дексаметазон людям, у которых повышен уровень сахара в крови – препарат может спровоцировать развитие так называемого стероидного диабета. Иногда при приеме дексаметазона отмечалась тошнота, рвота, угревая сыпь; вместо ожидаемого повышения силовых результатов можно получить слабость, быструю утомляемость, снижение работоспособности.
И последнее: «декса» весьма заметно повышает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ) в крови. Значит, уровень свободного тестостерона при использовании препарата упадет. Правда, это свойство «дексы» можно считать отрицательным только условно: иногда уровень ГСПГ повысить просто-таки необходимо, и лучшего способа, чем обратиться к помощи дексаметазона, не существует.
Практические рекомендации по применению
Эти рекомендации касаются исключительно использования «дексы» в спортивной практике.
Применять дексаметазон следует не более двух недель кряду с последующим перерывом на 1-2 недели.
Принимать препарат только в дни тренировок – примерно за полчаса-час до начала тренировочной сессии.
Обычная дозировка составляет 2 таблетки (1 мг) препарата в сутки, превышать ее не стоит – можно только навредить. Еще лучше обходиться половиной этой дозы – так наверняка можно избежать дистрофии коры надпочечников. Правда, и столь выраженного эффекта от применения дексаметазона ожидать уже не придется.
И использовать дексаметазон только вместе с анаболическими стероидами. При этом дозировки последних можно понизить – по сравнению с теми, которые вы используете обычно.
После окончания «курса» дексаметазона очень желательным можно считать применение инсулина. Во-первых, инсулин понизит уровень сахара в крови, который имеет тенденцию повышаться при приеме «дексы». Во-вторых, он также понизит уровень ГСПГ.
А вот одновременно с дексаметазоном инсулин принимать не стоит: первый существенно снижает эффективность второго.
При возникновении побочных явлений прием дексаметазона стоит прекратить.
Практически обязательным условием одновременно с приемом дексаметазона является прием иммуномодуляторов.
Вот, пожалуй, и все. Решайте, пробуйте. Но прежде хорошо все обдумав – информация к размышлению у вас есть.
