Алкогольные напитки отнесены к пищевым продуктам, но сам алкоголь, этиловый спирт не рассматривается, как питательное вещество и нормальный источник энергии.
Хотя при окислении в организме из 1 гр.этилового спирта образуется около 7 ккал.
*Алкоголь не способствует формированию мышечного гликогена - основного источника энергии для спорта.
*Более того, при злоупотреблении алкоголем извращаются углеводный, жировой и другие виды обмена веществ.
Калории, полученные из этилового спирта, называют плохим "топливом" для организма.
Это полностью распространяется на крепкие алкогольные напитки (виски, джин, ром и др.), особенно водку, в которой практически содержатся только этиловый спирт и вода.
В пиве, полусладких и сладких винах имеются легкоусвояемые углеводы, но их вклад в снабжение организма энергией при умеренном потреблении этих напитков небольшой, а при повышенном потреблении на первый план выступает действие алкоголя, в той или иной степени нарушающего усвоение углеводов.
Употребление алкоголя перед или во время физической нагрузки неблагоприятно отразиться на работоспособности?
*Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, который притупляет работу мозга, увеличивает время реакции, ухудшает четкость зрительных и слуховых ощущений, нарушает скорость двигательных реакций, извращает координацию движений, хотя человеку кажется, что он в отличной форме и его реакции ускорены, а чувства обострены.
*Алкоголь подавляет печеночный синтез глюкозы, что будет причиной низкого уровня глюкозы в крови и преждевременной усталости во время нагрузок.
*При тренировках в холодную погоду алкоголь может также спровоцировать гипотермию.
Хотя при окислении в организме из 1 гр.этилового спирта образуется около 7 ккал.
*Алкоголь не способствует формированию мышечного гликогена - основного источника энергии для спорта.
*Более того, при злоупотреблении алкоголем извращаются углеводный, жировой и другие виды обмена веществ.
Калории, полученные из этилового спирта, называют плохим "топливом" для организма.
Это полностью распространяется на крепкие алкогольные напитки (виски, джин, ром и др.), особенно водку, в которой практически содержатся только этиловый спирт и вода.
В пиве, полусладких и сладких винах имеются легкоусвояемые углеводы, но их вклад в снабжение организма энергией при умеренном потреблении этих напитков небольшой, а при повышенном потреблении на первый план выступает действие алкоголя, в той или иной степени нарушающего усвоение углеводов.
Употребление алкоголя перед или во время физической нагрузки неблагоприятно отразиться на работоспособности?
*Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, который притупляет работу мозга, увеличивает время реакции, ухудшает четкость зрительных и слуховых ощущений, нарушает скорость двигательных реакций, извращает координацию движений, хотя человеку кажется, что он в отличной форме и его реакции ускорены, а чувства обострены.
*Алкоголь подавляет печеночный синтез глюкозы, что будет причиной низкого уровня глюкозы в крови и преждевременной усталости во время нагрузок.
*При тренировках в холодную погоду алкоголь может также спровоцировать гипотермию.
