С нового года начал приседать с 80 кг.
Начинаю тренировку ног со сгибаний разгибаний. Потом икры сидя.
И только потом присед с пустым грифом и 16 повторений. Накидываю по 10 кг с каждой стороны и уменьшаю количество повторений.
Последние два подхода по 6 повторений.
И под конец скидываю...
Здарова парни.
Хватит отдыхать, пора на работу.
Как писал Леха в своем новогоднем поздравлении, ни дня в расслабоне. Каждый день становимся чуть лучше, узнаем чуть больше.
Развиваемся и занимаемся.
И помним, пока ты расслабляешься, твои конкуренты развиваются.