Серёг,я всё понимаю,но за последние пару лет,как вернулся к становой и таким шоковым терапиям,ни каких проблем серьезных спина не проявляет,когда жалел ее,тогда были проблемы,
Сань,а по ногам ,это реально больная тема,с 95 года (хоть и с перерывами в тренинге)но никогда не получалось давать толчек ногам,и приседания были,и многоповторки и на время приседал,толку немного,?,я всё понимаю ноги длинные ,поэтому ещё хуже смотряться,так что с осени (если тренер мой опять не...
Вчера,по арму позагонялся,стараюсь его пускать отдельной тренировкой ,раз в неделю,но случилась неприятность,одна сторона грифа по сварке лопнула(самодельная),а эта мой любимый инструмент,76 мм,для хвата идеальна