Дело в том, что льняное масло купленное в супермаркетов не обладают тем чудесным свойством, что ему приписывают, потому что все это масло продаётся не в правильной таре. А именно в стекле прозрачном, а это масло не любит солнечных лучей. Но! Можно конечно купит его в аптеке.. Но оно там денег...
Не закончился первый курс, а голова думает уже о втором)) вот думаю взять на втором курсе попробовать связку энку +болд+окси, выход стандарт на коротких проп маст.
У кого какие мысли есть по такому курсу? Мб препы заменить?)
Цель набор массы! Вес 87 рост 174 37 лет
Ну чо погнали! Буду первооткрывателем ветки ;)
Начал курс на Лехиных препах ципа 400 нед + болд 400 нед+ дека(малеха) , идет 8-ая неделя курса -полет нормальный! Препы рабочие , смотрю по анализам! Прогресс идет!
Кто и как борится с холестерином?)
Доброго времени суток!
Я использую вот такой вот сплит , тренирую каждую группу мышц 2-а раза в неделю
Сплит рассчитан на 1 час -1.10 мин тренинга.
Первый день. Ноги +бицепс+ мышцы кора
Разогревочные 1-2 сета
Присед (или жим) в тренажере – 3 х 8-10
Разгибание ног в тренажере – 3 х 8-10...
Ну собственно вот я и у компа)
Мой тренировочный опыт 1.5 года после 8-ми летнего отдыха и жиросбора))
Мой собственно сплит. Тренинг через день. Программа рассчитана на 1 час-1.1 занятий
До НГ занимался пн ,ср,пт.
Первый день!
Разогревочные 1-2 сета
Присед (или жим) в тренажере – 3 х 8-10...