В сказку давно не верю, а как источник ПНЖК очень даже ничего. Вместе с профилактикой ССЗ очень даже хорошая штука на мой взгляд и не каждый может себе позволить кушать жирную рыбу каждый день, а кто-то ее не очень любит. Может кто-то верит, что оливковое масло может заменить омега-3? Так что...
Так ты не слушай советы, а сам реши для себя,что тебе нужно. Вот что-то, а тату это сугубо личное, но это мое мнение.
И смотри опять же, с твоими наборами веса, потом сгонкой, подумай хорошо, какой рисунок,чтобы волк например не расплывался в улыбке вместо оскала,когда на весах +10кг.
Вот и...
Весь день в делах провёл, отдохнуть хотел. Вчера после трени пульс был 95-101 и держался так, не падал, короче перетрен видимо немного? вот хотел отдохнуть сегодня,а не получилось, завтра надо уже тренить, видимо по лёгкой пока,вместо 10км пробежать 5 и 24 потолкать немного, рывок 16кг сделать...
Ну так у него свой мир, в котором здрасьте я на смену, здрасьте я со смены, и приключения с женщинами, он же вон как распереживался, что уволят в будущем, а это работать надо? а тут на сутки сходил, хуй попинал, потом двое дома наверное ?