Результаты поиска

Я не понял, вам бабки не платили ещё и кредит повесили? :ROFLMAO:

Во во

Твари конченные, зато водку бери, не хочу

Я люблю принцип пирамиды, увеличивая веса и снижая количество повторений, начиная от 10-15 и заканчивая 3-4

Нормально так, я больше 4 упражнений не делаю, но сочетаю силовые подходы и многоповторные в каждом упражнении, доходя до предела

Какие веса в Смите на жиме сидя? Я тоже сейчас упор делаю на дельты и ноги, плечи есть ног нет :D

А меня наоборот настраивает если сам себе закидываю, стабилизаторы сразу включаются и спокойно жму а если подают, руки ходуном вначале, мешает сконцентрироваться, а вылазишь тоже, не доверяю чтобы надо мной 50кг поднимали, уж лучше сам, так надежнее, на колени скатил, корпус поднял и дальше уже...

Просто Амазонка)

45 ки жал и даже сам закидывал, до травмы ещё, там вылезти из под них надо ещё , чем не секс :D

Хотя шраги, как вариант

Да это я утрирую, конечно мало. Ну что ещё с ней делать, пнуть ее можно ещё :unsure:

Становую, что ещё с ней делать :p

И что даже руки не качаешь?

Очевидно чтобы порвать все к херам и жать 20ку в итоге за счастье.

У нас в Питере пока вроде нет такого дибилизма, по крайней мере, в залах. Не знаю правда как в больших сетевых, я сейчас в клубе Вишневского треню

А, надо ещё не забыть, одну дверь оставить на весь тц, а другую закрыть, вот тогда вирусу точно пиз*а

Ну все, вирусу пиз*а

Заживем теперь !

Ну в случае с Серегой я бы сказал так «не твоя вот ты и бесишься» :D

Сказал человек с логаном под окном, не?) :D