Да гречку и не мешаю. А с рисом большого опыта просто варить на воде у меня нет. Я вообще его стараюсь не есть, потому что после него рубит на час примерно. Хочется просто лечь и поспать. Поэтому ем другие крупы, рис изредка, пару раз в неделю
Кто вообще придумал эту ерунду "правильное питание"? Что значит "правильное"? Правильное для кого или для чего? Начали под этой эгидой гречкой с куриной грудкой вареной давиться все подряд как будто им на соревнования через месяц :LOL: