За силовыми особо не гонюсь, прогрессию делаю конечно. Жим лежа, рабочий 120; жим гантелей больше 45 кг не беру т.к проблематично их одному закидывать. Жим узким лежа на трицепс 90-110 в зависимости каким по счету идет упражнение. Присед, становую из-за перелома ступни не делаю. А так по весам...
Минус в том, что очень быстро разбирают тесто от Гамма и нет футболок и толстовок Балтика.
Решается, это путём постоянного контроля и пополнения отсутствующих позиций.